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高考在即,家长如何为孩子助力
2019-06-06    来源: 文登传媒网


  高考前,适度的紧张和焦虑是正常的适应性反应。作为考生家长,如何在考前为孩子的助力呢?心理专家这样说。

  *紧张是正常的适应性反应

  “面对中高考,学生和家长的心理状态会发生各种各样的变化,包括焦虑、紧张、害怕,但这就像受凉了会感冒咳嗽一样,是一个正常的适应性的反应。”专家介绍,青少年学生大多数心智发育还不够成熟,当他们面临中高考压力时,家长如何应对非常重要。

  *适度焦虑有助于考试,父母莫将压力传递给孩子

  无论是考生还是家长,到了这个时候应该以接受孩子的状态为主,即接纳孩子,鼓励孩子。

  鼓励也是个技术活。提高要求高目标,不是鼓励;考什么样都行,也不叫鼓励,实际上反映出你想放弃,你对孩子能力的不信任。

  真正的鼓励,应该是肯定孩子已经做了很大的努力了,看到他的优势和优点。有的放矢,有目的,有基础的鼓励。家长要学会内紧外松,藏起你的惊慌,莫自乱阵脚。

  *充分沟通,给孩子需要的

  考前,孩子真正需要什么?家长要和孩子多一些沟通,这有利于孩子放松。

  但现实生活显示,家长很难做到“按孩子所需提供”,往往是“按自己想象提供”。比如说高考前住到五星级宾馆,孩子能不能适应?天天让孩子吃吃吃增加营养,是不是合适?嘘寒问暖,关心备至甚至小心翼翼,孩子习不习惯?

  *正确预期,有助于孩子发挥

  高考焦虑很重要的来源就是对考试结果的一种预期。正确评估孩子的情况,和孩子达成共识,做出一个比较准确的预期,不要有不切实际的、碰运气式的假想,这对考生和家长来说,都是非常重要的。

  但凡考试,就有可能出现超常发挥、正常发挥和失常发挥等情况,做一些预期的心理准备,有了这样的准备,那么在考试中不管遇到难题还是容易的题目,都能坦然面对,保持正常的心理状态,反而有助于发挥。

责任编辑:许杨


 
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